21 июня отмечают Международный день йоги – древней индийской практики совершенствования духа и тела. Хоть она известна всем уже многие столетия, этот праздник совсем молодой
Йога прочно входит в нашу повседневную жизнь. Это прежде всего комплекс духовных, психологических и физических практик, а их цель – помочь нам найти баланс между разумом и телом. Тысячи людей по всему миру наслаждаются йогой, ведь это не только физические тренировки, но и своего рода отдых.
В честь праздника в Игримском физкультурно-оздоровительном комплексе прошло открытое занятие по йоге для всех желающих. Для кого-то эта встреча стала первым шагом в практике, а кто-то после долгого перерыва решил вновь вернуться в мир духовного и физического баланса.
«После долгого перерыва это занятие стало встряской для организма. Во время практики я смогла отследить свои зажимы в теле. Чувствовалось небольшое противостояние организма, он начал «протестовать», но потихоньку тело начало привыкать, настало умиротворение, духовный покой. Больше всего меня порадовал заряд бодрости после занятия, я осталась довольна сегодняшним открытым уроком», – поделилась игримчанка Анастасия Сухомлинова.
Йога – это совокупность дыхательных и физических упражнений, ей можно заниматься как наедине с собой, так и в паре, а главное – в компании друзей и единомышленников. На открытом уроке преподаватель по хатха-йоге Елена Собянина давала подробное объяснение каждого движения, наглядно демонстрировала асаны (позы), знакомила участников с миром йоги в целом.
«Йога как философия помогает человеку быть и оставаться целостным внутри себя. Все ресурсы уже есть внутри нас, и йога помогает нам это почувствовать. Все основные жизненные моменты остаются, фиксируются в теле в виде наших переживаний, блоков. Йога помогает работать с ними, с помощью дыхания мы можем выравнивать свое состояние, замедляясь в процессе, здесь и сейчас, соединяясь со своим телом. Мы можем находить все ответы, которые требует жизненная ситуация», – рассказала Елена Собянина.
Раньше считалось, что йога – только для избранных, но сейчас возможность заниматься есть абсолютно у каждого. Главное – иметь большое желание.
