Тревога. Как быть?

-

С 1 по 30 ноября Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО-Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?»

Тревога – это  эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.

С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Но если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, она дезорганизует, ослабляет.

Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.

При повышенном уровне тревожности, а также если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.

Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:

  • беспокойство, страх, тревога;
  • повышенная нервозность и эмоциональная напряженность;
  • чувство полной опустошенности;
  • нарушение сна, повышенная усталость;
  • напряжение в мышцах;
  • сложности с концентрацией внимания.

По этим и другим вопросам вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам: 8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00 (анонимно, круглосуточно, бесплатно).

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Последние новости

Незабытые истории

Некоммерческий фонд «Международные интеграционные технологии» при всесторонней поддержке Департамента национальной политики и межрегиональных связей города Москвы проводит ежегодный полиформатный...

Продолжается прием заявок на форум «Моя семья в легендарной летописи»

Всероссийский форум «Моя семья в легендарной летописи», организованный центром социально-экономических инициатив «Мое Отечество» совместно с информационно-ресурсным центром «Наше достояние»...

Неделя вопросов и ответов

В течение недели депутаты Думы Березовского района обсуждали насущные проблемы муниципалитета и принимали по ним решения. А началось все...

«Ростелеком» дал интернет: в деревне Анеева праздник!

Специалисты компании «Ростелеком» завершили строительство оптоволоконной линии связи в деревню Анеева. Именно с подключения этого населенного пункта в Югре...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Мой Путь Волонтера

В восстановлении освобожденных территорий Донбасса в рамках волонтерской миссии активное участие принимают добровольцы «Молодой Гвардии» партии «Единая Россия». В...

Победный путь «Оленьих троп»

Саранпаульский фольклорный ансамбль «Оленьими тропами» под руководством Валентины Перовой стал обладателем гранта в номинации «Коллективы народной музыки» В стратегии государственной...

Must read

Незабытые истории

Некоммерческий фонд «Международные интеграционные технологии» при всесторонней поддержке Департамента...

Продолжается прием заявок на форум «Моя семья в легендарной летописи»

Всероссийский форум «Моя семья в легендарной летописи», организованный центром...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Вам может быть интересно2022
Рекомендуем прочесть: